Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra calorias e nutricao
Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 31g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Cebola roxa refogada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Pão francês · Queijo muçarela derretido · Cebola roxa refogada · Azeite de oliva (preparo)
Como Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -144 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -285 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra e uma refeicao nutritiva. Com 231 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 57g de proteina, Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Pão francês, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com queijo e frango grelhado extra?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
