Sanduíche de frango desfiado, mamão e café calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado, mamão e café contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Frango desfiado com maionese e cenoura | 80 g | 164 | 10 | 3.5 | 15 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado com maionese e cenoura · Mamão papaia · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de frango desfiado, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +290 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +366 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +78 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 21g de proteina, Sanduíche de frango desfiado, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado, mamão e café?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese e cenoura, Pão francês, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado, mamão e café?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado, mamão e café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
