Sanduíche de frango desfiado com mamão e café calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com mamão e café contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 42g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 140 | 6 | 2 | 19.5 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Mamão papaia · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de frango desfiado com mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +111 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -30 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +280 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +323 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com mamão e café e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado com mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado com mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com mamão e café?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 51%, proteina 29%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com mamão e café?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com mamão e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
