Sanduíche de frango desfiado com queijo calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com queijo contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 1 | 18 |
| Queijo mussarela | 25 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Maionese | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Queijo mussarela · Maionese
Como Sanduíche de frango desfiado com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +328 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +404 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango desfiado com queijo e calorico com 264 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango desfiado com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 28g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 17%, proteina 33%
- Densidade energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo mussarela, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
