Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 125 | 1.5 | 24 | 4 |
| Frango desfiado | 60 g | 98 | 2 | 0 | 20 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Ketchup | 10 g | 11 | 0 | 2.7 | 0.1 |
| Suco de laranja | 300 ml | 135 | 0.3 | 32 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Frango desfiado · Queijo muçarela derretido · Milho verde · Ketchup · Suco de laranja
Como Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -28 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -169 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +141 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 33g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 53%, proteina 26%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Suco de laranja, Pão de forma, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com queijo e suco de laranja?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
