Sanduíche de frango prensado com banana frita e café calorias e nutricao
Sanduíche de frango prensado com banana frita e café contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 52g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango prensado com banana frita e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Requeijão | 20 g | 55 | 5 | 1 | 2 |
| Banana frita | 40 g | 100 | 4 | 16 | 0 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Café preto com adoçante | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Queijo mussarela · Requeijão · Banana frita · Maionese · Ketchup · Café preto com adoçante
Como Sanduíche de frango prensado com banana frita e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +3 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +46 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +122 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango prensado com banana frita e café e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango prensado com banana frita e café e calorico com 142 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango prensado com banana frita e café e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Sanduíche de frango prensado com banana frita e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango prensado com banana frita e café?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango prensado com banana frita e café?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Banana frita
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango prensado com banana frita e café?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango prensado com banana frita e café?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
