Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 40 | 3 | 2 | 2 |
| Molho (maionese/ketchup) | 20 g | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne bovina · Queijo mussarela · Alface · Tomate · Cogumelos salteados · Molho (maionese/ketchup)
Como Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -70 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -264 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -264 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada e calorico com 217 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 27%, proteina 24%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer, Molho (maionese/ketchup)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer com cogumelos e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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