Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 67g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 200 | 14 | 0.5 | 18 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Leite fermentado | 180 ml | 130 | 0 | 29 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Hambúrguer de carne bovina · Alface · Mamão papaia · Leite fermentado
Como Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -74 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -215 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +95 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 28g de proteina, Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 52%, proteina 20%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Leite fermentado, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer com mamão e leite fermentado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
