Sanduíche de mortadela com ovo e café calorias e nutricao
Sanduíche de mortadela com ovo e café contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 33g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de mortadela com ovo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Mortadela | 40 g | 124 | 10 | 2 | 6.5 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Mortadela · Ovo frito · Queijo muçarela · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de mortadela com ovo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +0 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -141 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +169 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de mortadela com ovo e café e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de mortadela com ovo e café e calorico com 144 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de mortadela com ovo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 22g de proteina, Sanduíche de mortadela com ovo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de mortadela com ovo e café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de mortadela com ovo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Mortadela, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de mortadela com ovo e café?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de mortadela com ovo e café?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
