Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha calorias e nutricao
Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Mortadela defumada | 40 g | 112 | 9.2 | 1.2 | 6.1 |
| Milho verde e ervilha | 30 g | 25 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Mortadela defumada · Milho verde e ervilha
Como Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +179 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +38 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +348 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +391 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 223 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha e bom para emagrecer?
Com 267 calorias por porcao, Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Mortadela defumada, Milho verde e ervilha
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de mortadela defumada com milho e ervilha?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
