Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho calorias e nutricao
Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 32g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Presunto | 40 g | 58 | 2.4 | 1.2 | 7.6 |
| Queijo coalho | 40 g | 136 | 10.4 | 0.8 | 9.6 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Presunto · Queijo coalho · Maionese
Como Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -194 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -335 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -25 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho e calorico com 261 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão francês, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo, presunto e queijo coalho?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
