Sanduíche de ovo, salame e batata palha calorias e nutricao
Sanduíche de ovo, salame e batata palha contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 34g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo, salame e batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovo estrelado | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Salame | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5.4 | 7.5 | 0.6 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo estrelado · Salame · Batata palha · Maionese
Como Sanduíche de ovo, salame e batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -180 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -321 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -11 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo, salame e batata palha e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo, salame e batata palha e calorico com 298 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo, salame e batata palha e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Sanduíche de ovo, salame e batata palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo, salame e batata palha?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo, salame e batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 22%, proteina 16%
- Densidade energetica: 298 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo estrelado, Pão de forma branco, Salame
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo, salame e batata palha?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo, salame e batata palha?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
