Sanduíche de ovo com banana frita calorias e nutricao
Sanduíche de ovo com banana frita contem 718 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 58g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo com banana frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco grelhado | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Banana-da-terra frita | 40 g | 102 | 4 | 16 | 0.5 |
| Queijo derretido | 28 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Manteiga ou óleo (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco grelhado · Ovos fritos · Banana-da-terra frita · Queijo derretido · Manteiga ou óleo (estimado)
Como Sanduíche de ovo com banana frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -272 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -413 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -103 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo com banana frita e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo com banana frita e calorico com 278 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo com banana frita e bom para emagrecer?
Com 718 calorias por porcao, Sanduíche de ovo com banana frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo com banana frita?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo com banana frita?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 32%, proteina 17%
- Densidade energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco grelhado, Ovos fritos, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo com banana frita?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo com banana frita?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
