Sanduíche de ovo com pêssegos calorias e nutricao
Sanduíche de ovo com pêssegos contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo com pêssegos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 210 | 16 | 1 | 13 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pêssego | 200 g | 78 | 0.6 | 19 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Alface · Pêssego
Como Sanduíche de ovo com pêssegos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +218 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +294 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo com pêssegos e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Sanduíche de ovo com pêssegos e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de ovo com pêssegos e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 20g de proteina, Sanduíche de ovo com pêssegos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo com pêssegos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo com pêssegos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão francês, Pêssego
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo com pêssegos?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo com pêssegos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
