Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos calorias e nutricao
Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tostado | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Queijo coalho | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10.5 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.2 | 0.1 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tostado · Ovo frito · Queijo coalho · Maionese · Ketchup
Como Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -175 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -316 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -6 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos e calorico com 270 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 21%, proteina 19%
- Densidade energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo coalho, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo com queijo coalho e molhos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
