Sanduíche de ovo e café preto calorias e nutricao
Sanduíche de ovo e café preto contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 22g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 13 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Manteiga · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de ovo e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +302 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +378 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +90 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo e café preto e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo e café preto e calorico com 117 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 18g de proteina, Sanduíche de ovo e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo e café preto?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 25%, proteina 22%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo e café preto?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo e café preto?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
