Sanduíche de ovo e cebola roxa calorias e nutricao
Sanduíche de ovo e cebola roxa contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 54g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo e cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Ovo frito · Cebola roxa · Manteiga
Como Sanduíche de ovo e cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -108 kcal, mesma proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -249 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +61 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo e cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Sanduíche de ovo e cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 246 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de ovo e cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 22g de proteina, Sanduíche de ovo e cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo e cebola roxa?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo e cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Ovo frito, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo e cebola roxa?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo e cebola roxa?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
