Sanduíche de ovo e presunto com café calorias e nutricao
Sanduíche de ovo e presunto com café contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo e presunto com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 80 g | 212 | 2.8 | 40 | 6.7 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 13.6 |
| Presunto | 40 g | 58 | 2.4 | 0.6 | 8.5 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
| Café preto | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Ovo frito · Presunto · Maionese · Café preto
Como Sanduíche de ovo e presunto com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -122 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -263 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +47 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo e presunto com café e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo e presunto com café e calorico com 131 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo e presunto com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 29g de proteina, Sanduíche de ovo e presunto com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo e presunto com café?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo e presunto com café?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Ovo frito, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo e presunto com café?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo e presunto com café?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
