Sanduíche de ovo e queijo grelhado calorias e nutricao
Sanduíche de ovo e queijo grelhado contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 24g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo e queijo grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Queijo prato | 30 g | 106 | 8 | 0.5 | 8 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Queijo prato · Manteiga
Como Sanduíche de ovo e queijo grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +162 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +238 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -50 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo e queijo grelhado e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo e queijo grelhado e calorico com 261 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo e queijo grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de ovo e queijo grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo e queijo grelhado?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo e queijo grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 19%, proteina 21%
- Densidade energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo e queijo grelhado?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo e queijo grelhado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
