Sanduíche de ovo e tomate calorias e nutricao
Sanduíche de ovo e tomate contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 24g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Tomate · Manteiga
Como Sanduíche de ovo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +147 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +6 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +316 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +359 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo e tomate e calorico com 214 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo e tomate e bom para emagrecer?
Com 299 calorias por porcao, Sanduíche de ovo e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo e tomate?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 32%, proteina 18%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo frito, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo e tomate?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo e tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
