Sanduíche de ovo frito com tomate calorias e nutricao
Sanduíche de ovo frito com tomate contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 26g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo frito com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Óleo de soja (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo frito · Tomate fresco · Óleo de soja (para fritar)
Como Sanduíche de ovo frito com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +154 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +13 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +323 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo frito com tomate e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovo frito com tomate e calorico com 216 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovo frito com tomate e bom para emagrecer?
Com 292 calorias por porcao, Sanduíche de ovo frito com tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo frito com tomate?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo frito com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Ovo frito, Óleo de soja (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo frito com tomate?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo frito com tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
