Sanduíche de ovos mexidos e morcela calorias e nutricao
Sanduíche de ovos mexidos e morcela contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovos mexidos e morcela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Morcela | 50 g | 180 | 15 | 5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo · Ovos mexidos · Morcela
Como Sanduíche de ovos mexidos e morcela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +108 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +184 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -104 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovos mexidos e morcela e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de ovos mexidos e morcela e calorico com 239 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de ovos mexidos e morcela e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 27g de proteina, Sanduíche de ovos mexidos e morcela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovos mexidos e morcela?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovos mexidos e morcela?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Morcela, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovos mexidos e morcela?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovos mexidos e morcela?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
