Sanduíche de pão branco com presunto e maionese calorias e nutricao
Sanduíche de pão branco com presunto e maionese contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão branco com presunto e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Presunto | 30 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Presunto · Maionese
Como Sanduíche de pão branco com presunto e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +363 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +439 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +151 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão branco com presunto e maionese e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão branco com presunto e maionese e calorico com 311 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão branco com presunto e maionese e bom para emagrecer?
Com 295 calorias por porcao, Sanduíche de pão branco com presunto e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão branco com presunto e maionese?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão branco com presunto e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 311 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Maionese, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão branco com presunto e maionese?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão branco com presunto e maionese?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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