Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela calorias e nutricao
Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 54g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 100 g | 260 | 3 | 50 | 9 |
| Queijo prato | 60 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Mortadela | 80 g | 200 | 16 | 2 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo prato · Mortadela
Como Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +74 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche, frutas e café | 560g | 427 | 17g | -233 kcal, menos proteina |
| Sanduíche com Batata Frita | 465g | 1289 | 52g | +629 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com refrigerante | 345g | 550 | 27g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela e calorico com 275 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 33%, proteina 19%
- Densidade energetica: 275 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo prato, Mortadela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de forma com queijo e mortadela?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
