Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru calorias e nutricao
Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru contem 155 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 13g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2.5 |
| Queijo prato | 20 g | 68 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Peito de peru | 20 g | 22 | 0.5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo prato · Peito de peru
Como Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +503 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +579 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +291 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru e uma refeicao nutritiva. Com 238 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru e bom para emagrecer?
Com 155 calorias por porcao, Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Pão de forma, Peito de peru
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de forma com queijo e peito de peru?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
