Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão calorias e nutricao
Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 100 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Presunto | 50 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Presunto · Requeijão cremoso
Como Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +208 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +284 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -4 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão e calorico com 250 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Requeijão cremoso, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de queijo com presunto e requeijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
