Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Mortadela | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Mortadela · Maionese
Como Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +313 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +389 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +101 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese e calorico com 329 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese e bom para emagrecer?
Com 345 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 34%, proteina 11%
- Densidade energetica: 329 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Maionese, Mortadela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com mortadela e maionese?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
