Sanduíche de pão francês com queijo e salame calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com queijo e salame contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 59g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com queijo e salame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 280 | 2 | 56 | 9 |
| Queijo mussarela | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Salame | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Salame
Como Sanduíche de pão francês com queijo e salame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -42 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +34 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -254 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -387 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com queijo e salame e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com queijo e salame e calorico com 318 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com queijo e salame e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês com queijo e salame e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com queijo e salame?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com queijo e salame?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 318 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Salame
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com queijo e salame?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com queijo e salame?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
