Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Recheio cremoso (maionese e ovos) | 50 g | 180 | 18 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Alface · Tomate · Recheio cremoso (maionese e ovos)
Como Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +300 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +376 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +88 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso e calorico com 224 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso e bom para emagrecer?
Com 358 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 40%, proteina 10%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio cremoso (maionese e ovos), Pão francês, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com salada e recheio cremoso?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
