Sanduíche de pão francês recheado calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês recheado contem 812 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 90g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês recheado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 150 g | 420 | 4.5 | 80 | 14 |
| Maionese | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
| Milho | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Maionese · Milho · Tomate · Alface · Ovo cozido
Como Sanduíche de pão francês recheado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -154 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -78 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -348 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -348 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês recheado e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês recheado e calorico com 258 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês recheado e bom para emagrecer?
Com 812 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês recheado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês recheado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês recheado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 44%, proteina 11%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Maionese, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês recheado?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês recheado?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
