Sanduíche de pão sírio com frango e salada calorias e nutricao
Sanduíche de pão sírio com frango e salada contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 57g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão sírio com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Milho | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Frango desfiado · Maionese · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Milho
Como Sanduíche de pão sírio com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +93 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +169 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -101 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão sírio com frango e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Sanduíche de pão sírio com frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de pão sírio com frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 34g de proteina, Sanduíche de pão sírio com frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão sírio com frango e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão sírio com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 40%, proteina 27%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão sírio com frango e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão sírio com frango e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
