Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme calorias e nutricao
Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme contem 668 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 92g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio integral | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Ovo mexido | 50 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Bolo de massa branca | 80 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Cobertura de creme de baunilha | 40 g | 160 | 8 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio integral · Ovo mexido · Alface · Tomate · Bolo de massa branca · Cobertura de creme de baunilha
Como Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -222 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -363 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -53 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme e calorico com 257 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme e bom para emagrecer?
Com 668 calorias por porcao, Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 55%, proteina 11%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de massa branca, Pão sírio integral, Cobertura de creme de baunilha
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão sírio integral e bolo de creme?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
