Sanduíche de patê, ovo e alface calorias e nutricao
Sanduíche de patê, ovo e alface contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de patê, ovo e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 130 | 2 | 24 | 6 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Patê | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Alface · Patê
Como Sanduíche de patê, ovo e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +335 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +411 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +123 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de patê, ovo e alface e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de patê, ovo e alface e calorico com 208 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de patê, ovo e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 18g de proteina, Sanduíche de patê, ovo e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de patê, ovo e alface?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de patê, ovo e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo frito, Patê
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de patê, ovo e alface?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de patê, ovo e alface?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
