Sanduíche de patinho desfiado com café calorias e nutricao
Sanduíche de patinho desfiado com café contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 49g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de patinho desfiado com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês prensado | 73 g | 219 | 2.2 | 42.3 | 7.5 |
| Maionese sabor churrasco | 15 g | 60 | 6.2 | 1.1 | 0 |
| Carne de patinho desfiada | 60 g | 102 | 3 | 0 | 18.7 |
| Queijo mussarela | 13 g | 42 | 3.3 | 0.4 | 2.7 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Açúcar refinado | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês prensado · Maionese sabor churrasco · Carne de patinho desfiada · Queijo mussarela · Café preto · Açúcar refinado
Como Sanduíche de patinho desfiado com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +1 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -140 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +170 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de patinho desfiado com café e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Sanduíche de patinho desfiado com café e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de patinho desfiado com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 29g de proteina, Sanduíche de patinho desfiado com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de patinho desfiado com café?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de patinho desfiado com café?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês prensado, Carne de patinho desfiada, Maionese sabor churrasco
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de patinho desfiado com café?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de patinho desfiado com café?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
