Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 26g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Queijo fatiado (tipo suíço) | 25 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Molho/Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
| Coca-Cola Zero | 450 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Presunto cozido · Queijo fatiado (tipo suíço) · Molho/Maionese · Coca-Cola Zero
Como Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +83 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -58 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +252 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +295 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero e calorico com 64 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 17g de proteina, Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Molho/Maionese, Queijo fatiado (tipo suíço)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e queijo com Coca-Cola Zero?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
