Sanduíche de presunto e queijo com maionese calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e queijo com maionese contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 47g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e queijo com maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com gergelim | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Presunto | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queijo mussarela ralado | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Maionese | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com gergelim · Presunto · Queijo mussarela ralado · Maionese
Como Sanduíche de presunto e queijo com maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +8 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +84 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -204 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -337 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e queijo com maionese e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de presunto e queijo com maionese e calorico com 325 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de presunto e queijo com maionese e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Sanduíche de presunto e queijo com maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e queijo com maionese?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e queijo com maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 29%, proteina 16%
- Densidade energetica: 325 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer com gergelim, Maionese, Queijo mussarela ralado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e queijo com maionese?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e queijo com maionese?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
