Sanduíche de queijo e morangos calorias e nutricao
Sanduíche de queijo e morangos contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de queijo e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 145 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo fatiado | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Morangos frescos | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo fatiado · Morangos frescos
Como Sanduíche de queijo e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +329 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +405 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +117 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de queijo e morangos e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Sanduíche de queijo e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de queijo e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 329 calorias e 15g de proteina, Sanduíche de queijo e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de queijo e morangos?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de queijo e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo fatiado, Pão francês, Morangos frescos
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de queijo e morangos?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de queijo e morangos?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
