Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias calorias e nutricao
Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 46g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Maçã picada | 120 g | 62 | 0.2 | 16 | 0.3 |
| Canela e especiarias | 5 g | 12 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo prato · Manteiga · Maçã picada · Canela e especiarias
Como Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +60 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -81 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +229 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias e bom para emagrecer?
Com 386 calorias por porcao, Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 47%, proteina 10%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo prato, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de queijo grelhado e salada de frutas com especiarias?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
