Sanduíche natural de frango e café com leite calorias e nutricao
Sanduíche natural de frango e café com leite contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche natural de frango e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Recheio de frango com maionese e cenoura | 80 g | 184 | 12 | 4 | 15 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Café com leite (pingado) | 150 ml | 69 | 3 | 6 | 4.5 |
| Açúcar branco (sachê) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Recheio de frango com maionese e cenoura · Alface · Café com leite (pingado) · Açúcar branco (sachê)
Como Sanduíche natural de frango e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +49 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -92 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +218 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche natural de frango e café com leite e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sanduíche natural de frango e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche natural de frango e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 24g de proteina, Sanduíche natural de frango e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche natural de frango e café com leite?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche natural de frango e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de frango com maionese e cenoura, Pão de forma integral, Café com leite (pingado)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche natural de frango e café com leite?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche natural de frango e café com leite?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
