Sanduíche natural de frango e pão recheado calorias e nutricao
Sanduíche natural de frango e pão recheado contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 51g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche natural de frango e pão recheado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão de batata recheado | 80 g | 234 | 10 | 28 | 8 |
| Requeijão (recheio) | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado · Maionese · Cenoura ralada · Pão de batata recheado · Requeijão (recheio)
Como Sanduíche natural de frango e pão recheado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -136 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -277 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +33 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche natural de frango e pão recheado e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche natural de frango e pão recheado e calorico com 271 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche natural de frango e pão recheado e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 29g de proteina, Sanduíche natural de frango e pão recheado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche natural de frango e pão recheado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche natural de frango e pão recheado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de batata recheado, Pão de forma integral, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche natural de frango e pão recheado?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche natural de frango e pão recheado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
