Sanduíche tostado com ovos cozidos calorias e nutricao
Sanduíche tostado com ovos cozidos contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche tostado com ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo mussarela · Ovo cozido
Como Sanduíche tostado com ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +253 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +329 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +41 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche tostado com ovos cozidos e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sanduíche tostado com ovos cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 213 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche tostado com ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 25g de proteina, Sanduíche tostado com ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche tostado com ovos cozidos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche tostado com ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Ovo cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche tostado com ovos cozidos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche tostado com ovos cozidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
