Sanduíche tostado e banana fatiada calorias e nutricao
Sanduíche tostado e banana fatiada contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 64g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche tostado e banana fatiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 156 | 2.4 | 28.8 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Banana | 150 g | 135 | 0.5 | 34.5 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo mussarela · Banana
Como Sanduíche tostado e banana fatiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +247 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +323 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +35 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche tostado e banana fatiada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Sanduíche tostado e banana fatiada e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche tostado e banana fatiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 16g de proteina, Sanduíche tostado e banana fatiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche tostado e banana fatiada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche tostado e banana fatiada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 62%, proteina 11%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Banana, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche tostado e banana fatiada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche tostado e banana fatiada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
