Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido calorias e nutricao
Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Peito de frango fatiado | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Peito de frango fatiado · Queijo mussarela · Creme de ricota · Ovo cozido
Como Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +97 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -44 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +266 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 26g de proteina, Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduiche de peito de frango fatiado com mussarela e ricota, 1 ovo cozido?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
