Sanduíche Natural de Salpicão calorias e nutricao
Sanduíche Natural de Salpicão contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 26g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche Natural de Salpicão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 125 | 1.5 | 24 | 4 |
| Frango desfiado | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Maionese | 15 g | 101 | 11 | 0.5 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Milho verde | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Frango desfiado · Maionese · Cenoura ralada · Milho verde
Como Sanduíche Natural de Salpicão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +162 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +21 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +331 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +374 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche Natural de Salpicão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche Natural de Salpicão e calorico com 258 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche Natural de Salpicão e bom para emagrecer?
Com 284 calorias por porcao, Sanduíche Natural de Salpicão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche Natural de Salpicão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche Natural de Salpicão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche Natural de Salpicão?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche Natural de Salpicão?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
