Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura calorias e nutricao
Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 123 | 1.5 | 24 | 3.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
| Salsa e temperos | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Frango desfiado · Cenoura ralada · Maionese · Salsa e temperos
Como Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +108 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -33 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +277 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +320 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 211 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 338 calorias e 24g de proteina, Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche aberto de frango desfiado com cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
