Sanduíche com Morangos calorias e nutricao
Sanduíche com Morangos contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche com Morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Recheio de sanduíche (indefinido) | 30 g | 90 | 7 | 3 | 3 |
| Morango | 100 g | 35 | 0.3 | 8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Recheio de sanduíche (indefinido) · Morango
Como Sanduíche com Morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +383 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +459 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +171 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche com Morangos e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Sanduíche com Morangos e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche com Morangos e bom para emagrecer?
Com 275 calorias por porcao, Sanduíche com Morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche com Morangos?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche com Morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 57%, proteina 13%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Recheio de sanduíche (indefinido), Morango
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche com Morangos?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche com Morangos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
