Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo calorias e nutricao
Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 66g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguete com sementes de papoula | 120 g | 330 | 3 | 64 | 11.5 |
| Presunto cru (tipo Parma ou Serrano) | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Queijo fatiado (tipo Prato ou Muçarela) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Baguete com sementes de papoula · Presunto cru (tipo Parma ou Serrano) · Queijo fatiado (tipo Prato ou Muçarela) · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero)
Como Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -186 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -327 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -17 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo e calorico com 248 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Baguete com sementes de papoula, Presunto cru (tipo Parma ou Serrano), Queijo fatiado (tipo Prato ou Muçarela)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Baguete com Presunto Cru e Queijo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
