Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba calorias e nutricao
Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Branco | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
| Carne Moída Refogada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba Ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cebola Roxa em Conserva | 20 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Repolho Roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Branco · Carne Moída Refogada · Cenoura Ralada · Beterraba Ralada · Cebola Roxa em Conserva · Repolho Roxo
Como Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +15 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -126 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +184 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 32g de proteina, Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Moída Refogada, Pão Branco, Cebola Roxa em Conserva
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Carne Moída com Salada de Repolho e Beterraba?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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