Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho calorias e nutricao
Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 18g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês (meio) | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Costela desfiada | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Creme de alho | 20 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês (meio) · Costela desfiada · Queijo mussarela · Creme de alho
Como Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +143 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +219 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -69 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho e calorico com 322 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 28g de proteina, Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 14%, proteina 21%
- Densidade energetica: 322 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Costela desfiada, Creme de alho, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Costela com Mussarela e Creme de Alho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
