Sanduíche de Focaccia calorias e nutricao
Sanduíche de Focaccia contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 56g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Focaccia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Focaccia | 120 g | 348 | 12 | 52 | 8 |
| Queijo Cremoso | 40 g | 116 | 10 | 2 | 4.5 |
| Presunto | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Focaccia · Queijo Cremoso · Presunto · Rúcula · Maionese
Como Sanduíche de Focaccia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -172 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -313 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -3 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +40 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Focaccia e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Focaccia e calorico com 281 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Focaccia e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Sanduíche de Focaccia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Focaccia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Focaccia?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 36%, proteina 13%
- Densidade energetica: 281 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Focaccia, Queijo Cremoso, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Focaccia?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Focaccia?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
